Właściwości kopru włoskiego

Właściwości kopru włoskiego

Koper włoski, czyli fenkuł, dzięki swoim cechom terapeutycznym już dawno znalazł wykorzystanie w medycynie witalnej. W starożytnej Grecji a także Rzymie zastosowano go przeciw kolkom, bólom głowy a także w schorze ...

Czytaj dalej
Najzdrowsze polskie produkty

Najzdrowsze polskie produkty

Jeśli nie masz pojęcia co to jest spirulina, a nasiona chia nie kojarzą Ci się absolutnie z niczym - nie przejmuj się. To superfood, które niejednemu przysporzyły trudności kuchennych. Całe szczęście w Polsce jest ...

Czytaj dalej
Co pić na odchudzanie?

Co pić na odchudzanie?

Wypijanie adekwatnej ilości płynów jest istotną partią bardziej świadomego stylu życia. Nabiera ono szczególnego wpływu w trakcie diety wyszczuplającej, ponieważ racjonalne nawodnienie organizmu warunkuje p ...

Czytaj dalej
Olej czy oliwa do smażenia?

Olej czy oliwa do smażenia?

Wszyscy są przekonani o drogocennych właściwościach oliwy z oliwek, mimo wszystko nadal na licznych portalach da się przeczytać, iż smażenie na niej jest bezwartościowe. Jaka jest prawda? Czy da się smażyć na oliwie z ol ...

Czytaj dalej
Co się stanie z Twoim organizmem, gdy przestaniesz pić alkohol?

Co się stanie z Twoim organizmem, gdy przestaniesz pić alkohol?

Lampka wina na wieczór do zrelaksowania się po stresującym dniu, kilka kieliszków wódki z okazji urodzin przyjaciela, a może piwko do sobotniego meczu? Nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile alkoholu wy ...

Czytaj dalej
Przekąski też mogą być zdrowe!

Przekąski też mogą być zdrowe!

Czy ktokolwiek nie lubi sięgać po przekąski? Zapewne trudno odszukać taką osobę, tym bardziej, że artykuły z tej grupy można odszukać na prawie każdej sklepowej półce. By jednak cieszyć się formą na dłużej warto w ...

Czytaj dalej
Zamiast smażyć, gotuj na parze, czyli zasady zdrowej kuchni

Zamiast smażyć, gotuj na parze, czyli zasady zdrowej kuchni

Chyba wszystkie doskonale wiemy, że zdrowe jedzenie, które jednocześnie będzie nas prowadziło w stronę zgrabnej sylwetki, wcale nie musi być nijakie, monotonne, bez wyrazu. Różnorodność produktów spo ...

Czytaj dalej
Jak schudnąć bez liczenia kalorii?

Jak schudnąć bez liczenia kalorii?

Jeszcze do tej pory pamiętasz piramidę żywieniową, której rozgryzienie zajęło Ci dużo czasu? Na szczęście odchodzi do lamusa. Na salony wchodzi zasada podzielonego talerza. Metoda jest bajecznie prosta i pozwala w ...

Czytaj dalej
Które oleje są najzdrowsze?

Które oleje są najzdrowsze?

Wiele osób przechodzących na dietę zastanawia się, czy tłuszcze są faktycznie niezbędne w jadłospisie. Nic dziwnego, że takie wątpliwości istnieją, albowiem na każdym kroku mówi się o zbędnym tłuszczu, zale ...

Czytaj dalej
Szybkie i skuteczne odchudzanie – dieta 1000 kcal

Szybkie i skuteczne odchudzanie – dieta 1000 kcal

Zbliża się uroczystość rodzinna, wesele siostry, a może upragniony wyjazd nad morzem. Niestety z przerażeniem zauważasz, że Twoja ulubiona sukienka stała się za ciasna, a inne stylizacje zdecydowanie ładniej prezentują s ...

Czytaj dalej
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Każdego dnia zapotrzebowanie kaloryczne jest zależna od licznych elementów. Ile kalorii każdego dnia zaleca się spożywać? Wbrew przekonaniom, nie to jasne pytanie. Każdego dnia zapotrzebowanie na kalorie jest uwar ...

Czytaj dalej
Sprawdź, dlaczego nie możesz schudnąć

Sprawdź, dlaczego nie możesz schudnąć

Dodatni bilans energetyczny a więc po prostu nazbyt duża ilość jedzenia w relacji do rzeczywistych potrzeb żołądka na energię. Choćby nieduże przekroczenie bilansu, doprowadza do rozwoju wagi, zwłaszcza, gdy ta sytuacja ...

Czytaj dalej
Czy picie dietetycznego mleka ma sens?

Czy picie dietetycznego mleka ma sens?

Międzynarodowe Instytucja Produktów Nabiałowych myśli się nad wytwarzaniem pokarmu bez tłuszczu, białka oraz węglowodanów, a wzbogaconego o aspartam (przetworzony artykuł do słodzenia). TYm sposobem instytu ...

Czytaj dalej
Jak podkręcić przemianę materii?

Jak podkręcić przemianę materii?

Odczuwasz, że Twoja przemiana metaboliczna nie kwapi się zbytnio do obowiązków? to nic! prezentujemy teraz dużo rzeczywiście dość ciekawych rozwiązań jak zmodyfikować przemianę materii by ten zadbał trochę o Twoją ...

Czytaj dalej
Czy gazowane napoje szkodzą?

Czy gazowane napoje szkodzą?

Napoje gazowane nęcą smakiem oraz ładnymi opakowaniami. Gdy jesteśmy spragnieni ochoczo sięgamy po butelkę coli lub innego barwnego napoju - zachęcani jesteśmy na każdym rogu przez lodówki z napojami oraz automaty ...

Czytaj dalej
Czy jajka są zdrowe?

Czy jajka są zdrowe?

Jajka okazują się głównie kopalnią pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez ciało. To białko wzorcowe, obejmujące wszelkie aminokwasy, w tym potrzebne, których ciało nie potrafi samo wyprodukow ...

Czytaj dalej
Antyoksydanty - produkty i ich działanie

Antyoksydanty - produkty i ich działanie

Choć świeże owoce a także jarzyny naprawdę okazują się najbogatszymi źródłami przeciwutleniaczy w naszym jadłospisie, to inne składniki, czasami z nimi niezwiązane, także mają cechy przeciwutleniające. Świetnym pr ...

Czytaj dalej
Jedzenie na mieście – co zrobić

Jedzenie na mieście – co zrobić

Jedzenie na mieście – co zrobić, by w restauracji trzymać się diety? Diety są proste w momencie, gdy jadasz w domu. Co zrobić, gdy w czasie odchudzania jesteś zmuszona stołować się poza domem? Czy naprawdę resta ...

Czytaj dalej
Zdrowa dieta odchudzająca

Zdrowa dieta odchudzająca

Przyjmowanie restrykcyjnej diety odchudzającej to jeden z najczęściej powtarzanych błędów. Nie raz zdarza się sytuacja, w której pragniemy szybkiej utraty wagi (i faktycznie to nam się udaje), a potem r&oac ...

Czytaj dalej
Odpowiednie preparaty odchudzające dla kobiet

Odpowiednie preparaty odchudzające dla kobiet

Zastanawiając się nad wyborem właściwych suplementów, które pobudzą organizm do utraty wagi, warto rozważyć konkretne kryteria wyboru. W rankingach opisujących preparaty odchudzające nieustanny prym wiedzie ...

Czytaj dalej
Szybka dieta odchudzająca

Szybka dieta odchudzająca

Ważne uroczystości czy też zbliżające się wakacje sprawiają, że coraz częściej szukamy sposobu na utratę naszych kilogramów. Chcemy prezentować się atrakcyjnie i czuć się pewnie. W tym zakresie zdecydowanie pomaga ...

Czytaj dalej
Jak poprawić mięśnie rąk? Trening domowy

Jak poprawić mięśnie rąk? Trening domowy

Jednym z najbardziej istotnych męskich atrybutów jest rozbudowana sylwetka, szczególnie w partiach mięśni rąk. Doskonale zbudowane bicepsy budzą zachwyt przedstawicielek płci przeciwnej i podziw innych bywa ...

Czytaj dalej
Tabletki na masę i rzeźbę kontra kulinarne wsparcie

Tabletki na masę i rzeźbę kontra kulinarne wsparcie

Rozbudowa tkanki mięśniowej to zadanie, do którego trzeba podejść zadaniowo. Gdy zakończyliśmy naszą przygodę z sieciami fast food i postawiliśmy na aktywność, to najwyższy czas wejść do kuchni. Wiesz, że powinien ...

Czytaj dalej
Coś na masę i rzeźbę? Kilka prostych zasad

Coś na masę i rzeźbę? Kilka prostych zasad

Utrzymanie właściwego kursu na drodze do wymarzonej sylwetki to nie lada wyzwanie. W końcu próbowałeś zrealizować plan nie jeden raz, prawda? Dziś przygotowaliśmy dla Ciebie szybkie wskazówki, które ...

Czytaj dalej
Ćwicz na zdrowie

Ćwicz na zdrowie

Czy wiesz, że wystarczy 13 minut wysiłku fizycznego dziennie, by przedłużyć życie nawet o 3 lata? Nawet tak niewielka dawka ruchu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka aż o 10%. Ile czasu poświęcać na ćwiczenia i co może ...

Czytaj dalej
Trening na mięśnie

Trening na mięśnie

Szukanie odpowiedniego sposobu na budowę tkanki mięśniowej warto rozpocząć od wiedzy teoretycznej. Bez niej nawet najlepsze przygotowanie może nie przynieść odpowiednich rezultatów. Dlatego już dziś zdajcie się na ...

Czytaj dalej
Jak szybko poprawić muskulaturę?

Jak szybko poprawić muskulaturę?

Muskulatura to niewątpliwie jedna z najszybciej rzucających się w oczy cech prawdziwego faceta. Nic więc dziwnego, że wielu z nich zrobiłoby wszystko, żeby tylko powiększyć swoje mięśnie. Jak tego dokonać? Najprostsza ...

Czytaj dalej
Coś na masę i rzeźbę czyli jak uprawiać sport, żeby dostrzec efekty?

Coś na masę i rzeźbę czyli jak uprawiać sport, żeby dostrzec efekty?

Sport to korzyść sama w sobie. Endorfiny wydzielane podczas aktywności fizycznej potrafią pobudzić niejednego smutasa. Regularny wysiłek pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji i na długo zapomnieć o wizytach u lekarza. ...

Czytaj dalej
Kremy na zmarszczki – przegląd kosmetyków

Kremy na zmarszczki – przegląd kosmetyków

Co widzisz patrząc w lustro? Czy przed Tobą stoi silna kobieta, która zachwyca swoim pięknem? A może w pierwszej kolejności zauważasz otwarty zbiór pełen niedoskonałości? Tutaj dodatkowa zmarszczka, tam kol ...

Czytaj dalej
Coś na masę i rzeźbę czyli jak uprawiać sport, żeby dostrzec efekty?

Coś na masę i rzeźbę czyli jak uprawiać sport, żeby dostrzec efekty?

Sport to korzyść sama w sobie. Endorfiny wydzielane podczas aktywności fizycznej potrafią pobudzić niejednego smutasa. Regularny wysiłek pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji i na długo zapomnieć o wizytach u lekarza. ...

Czytaj dalej