Skuteczne odchudzanie po 40-tce jest możliwe!

Skuteczne odchudzanie po 40-tce jest możliwe!

Sposobem na to, by błyskawicznie a także efektywnie zmniejszyć wagę po 40-tce okazuje się nie jedynie właściwe skomponowanie diety oraz systematyczna aktywność, ale również konsekwencja, upór a także determ ...

Czytaj dalej
Jedzenie na mieście – co zrobić

Jedzenie na mieście – co zrobić

Jedzenie na mieście – co zrobić, by w restauracji trzymać się diety? Diety są proste w momencie, gdy jadasz w domu. Co zrobić, gdy w czasie odchudzania jesteś zmuszona stołować się poza domem? Czy naprawdę resta ...

Czytaj dalej
Jak poprawić mięśnie rąk? Trening domowy

Jak poprawić mięśnie rąk? Trening domowy

Jednym z najbardziej istotnych męskich atrybutów jest rozbudowana sylwetka, szczególnie w partiach mięśni rąk. Doskonale zbudowane bicepsy budzą zachwyt przedstawicielek płci przeciwnej i podziw innych bywa ...

Czytaj dalej
Tabletki na masę i rzeźbę kontra kulinarne wsparcie

Tabletki na masę i rzeźbę kontra kulinarne wsparcie

Rozbudowa tkanki mięśniowej to zadanie, do którego trzeba podejść zadaniowo. Gdy zakończyliśmy naszą przygodę z sieciami fast food i postawiliśmy na aktywność, to najwyższy czas wejść do kuchni. Wiesz, że powinien ...

Czytaj dalej
Coś na masę i rzeźbę? Kilka prostych zasad

Coś na masę i rzeźbę? Kilka prostych zasad

Utrzymanie właściwego kursu na drodze do wymarzonej sylwetki to nie lada wyzwanie. W końcu próbowałeś zrealizować plan nie jeden raz, prawda? Dziś przygotowaliśmy dla Ciebie szybkie wskazówki, które ...

Czytaj dalej
Ćwicz na zdrowie

Ćwicz na zdrowie

Czy wiesz, że wystarczy 13 minut wysiłku fizycznego dziennie, by przedłużyć życie nawet o 3 lata? Nawet tak niewielka dawka ruchu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka aż o 10%. Ile czasu poświęcać na ćwiczenia i co może ...

Czytaj dalej
Trening na mięśnie

Trening na mięśnie

Szukanie odpowiedniego sposobu na budowę tkanki mięśniowej warto rozpocząć od wiedzy teoretycznej. Bez niej nawet najlepsze przygotowanie może nie przynieść odpowiednich rezultatów. Dlatego już dziś zdajcie się na ...

Czytaj dalej
Jak szybko poprawić muskulaturę?

Jak szybko poprawić muskulaturę?

Muskulatura to niewątpliwie jedna z najszybciej rzucających się w oczy cech prawdziwego faceta. Nic więc dziwnego, że wielu z nich zrobiłoby wszystko, żeby tylko powiększyć swoje mięśnie. Jak tego dokonać? Najprostsza ...

Czytaj dalej
Coś na masę i rzeźbę czyli jak uprawiać sport, żeby dostrzec efekty?

Coś na masę i rzeźbę czyli jak uprawiać sport, żeby dostrzec efekty?

Sport to korzyść sama w sobie. Endorfiny wydzielane podczas aktywności fizycznej potrafią pobudzić niejednego smutasa. Regularny wysiłek pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji i na długo zapomnieć o wizytach u lekarza. ...

Czytaj dalej
Jak powiększyć bicepsy? Skuteczne ćwiczenia!

Jak powiększyć bicepsy? Skuteczne ćwiczenia!

Zamiana tkanki tłuszczowej na masę mięśniową to zadanie, które stanowi cel niejednego mężczyzny. Panowie pragną poszczycić się swoją muskulaturą i właśnie nią zachwycić kobiety. Oczywiście zadanie nie należy do na ...

Czytaj dalej
Potenga – coś na potencję

Potenga – coś na potencję

Droga redakcjo! Ostatnio zauważyłam, że piszecie o wstydliwych, męskich tematach. Niestety mój mąż ma również problemy. Kochamy się bardzo rzadko. I mam wrażenie, że na siłę… Kiedyś to ja miałam mni ...

Czytaj dalej
Coś na masę i rzeźbę czyli jak uprawiać sport, żeby dostrzec efekty?

Coś na masę i rzeźbę czyli jak uprawiać sport, żeby dostrzec efekty?

Sport to korzyść sama w sobie. Endorfiny wydzielane podczas aktywności fizycznej potrafią pobudzić niejednego smutasa. Regularny wysiłek pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji i na długo zapomnieć o wizytach u lekarza. ...

Czytaj dalej