Kalina koralowa na bóle miesiączkowe

Kalina koralowa na bóle miesiączkowe

Kalina koralowa (Viburnum opulus) to roślina, która ma wszechobecne cechy prozdrowotne. Zastosowanie w medycynie witalnej znalazły głównie świeże owoce a także kora kaliny, mimo wszystko można korzystać z t ...

Czytaj dalej
Ból głowy w ciąży - objawy

Ból głowy w ciąży - objawy

Ból głowy w ciąży, mimo że przeważnie nie stanowi zagrożenia dla organizmu mamy oraz dziecka, jest bardzo dokuczliwą przypadłością ciążową. Nie trzeba się godzić na milczące znoszenie bólu głowy w ciąży. Są ...

Czytaj dalej
Nicorix: opinie 2017 o tabletkach na rzucenie palenia

Nicorix: opinie 2017 o tabletkach na rzucenie palenia

Próbowałeś już wszystkiego, by przestać palić? Zapomnij o nieskutecznych metodach! Teraz możesz rzucić palenie w zaledwie kilka dni – stosując tabletki Nicorix, zwalczające głód nikotynowy! Silna w ...

Czytaj dalej
Właściwości berberysu zwyczajnego

Właściwości berberysu zwyczajnego

Cechy zdrowotne berberysu zwyczajnego (Berberis vulgaris), znanego również jako kwaśnica pospolita lub kwaśniec, okazują się doceniane już od tysiącleci. W średniowieczu berberys zastosowano u chorych na żó ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia wyobraźni na stres

Ćwiczenia wyobraźni na stres

Zdenerwowanie to dzisiejszego dnia słowo wytrych, dobre na każdą okazję. Dla biologa oznacza stan stymulacji całego ciała wynikający z przymusu reagowania na nietypowe przypadki. Psycholog powie, iż to obraz relacji pomi ...

Czytaj dalej
Najzdrowsze polskie produkty

Najzdrowsze polskie produkty

Jeśli nie masz pojęcia co to jest spirulina, a nasiona chia nie kojarzą Ci się absolutnie z niczym - nie przejmuj się. To superfood, które niejednemu przysporzyły trudności kuchennych. Całe szczęście w Polsce jest ...

Czytaj dalej
Zioła używane w kuchni - poznaj najbardziej wartościowe mieszanki!

Zioła używane w kuchni - poznaj najbardziej wartościowe mieszanki!

Zioła używane w kuchni nie są jedynie dodatkiem do umocnienia smaku pokarmów. To bogactwo składników aktywnych, które przejawiają cechy zdrowotne. Co poniektóre z nich za każdym razem musimy s ...

Czytaj dalej
Co pić na odchudzanie?

Co pić na odchudzanie?

Wypijanie adekwatnej ilości płynów jest istotną partią bardziej świadomego stylu życia. Nabiera ono szczególnego wpływu w trakcie diety wyszczuplającej, ponieważ racjonalne nawodnienie organizmu warunkuje p ...

Czytaj dalej
Rutyna - działanie przeciwutleniacze na układ odpornościowy

Rutyna - działanie przeciwutleniacze na układ odpornościowy

To szczególnie silny przeciwutleniacz, który w kombinacji z witaminą C efektywnie pobudza układ immunologiczny i niweluje skutki zakażenia. Rutyna, ponieważ o niej mowa, to flawonoid pochodzenia roślinnego. ...

Czytaj dalej
Olej czy oliwa do smażenia?

Olej czy oliwa do smażenia?

Wszyscy są przekonani o drogocennych właściwościach oliwy z oliwek, mimo wszystko nadal na licznych portalach da się przeczytać, iż smażenie na niej jest bezwartościowe. Jaka jest prawda? Czy da się smażyć na oliwie z ol ...

Czytaj dalej
Co się stanie z Twoim organizmem, gdy przestaniesz pić alkohol?

Co się stanie z Twoim organizmem, gdy przestaniesz pić alkohol?

Lampka wina na wieczór do zrelaksowania się po stresującym dniu, kilka kieliszków wódki z okazji urodzin przyjaciela, a może piwko do sobotniego meczu? Nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile alkoholu wy ...

Czytaj dalej
Zamiast smażyć, gotuj na parze, czyli zasady zdrowej kuchni

Zamiast smażyć, gotuj na parze, czyli zasady zdrowej kuchni

Chyba wszystkie doskonale wiemy, że zdrowe jedzenie, które jednocześnie będzie nas prowadziło w stronę zgrabnej sylwetki, wcale nie musi być nijakie, monotonne, bez wyrazu. Różnorodność produktów spo ...

Czytaj dalej
Jak schudnąć bez liczenia kalorii?

Jak schudnąć bez liczenia kalorii?

Jeszcze do tej pory pamiętasz piramidę żywieniową, której rozgryzienie zajęło Ci dużo czasu? Na szczęście odchodzi do lamusa. Na salony wchodzi zasada podzielonego talerza. Metoda jest bajecznie prosta i pozwala w ...

Czytaj dalej
Jak zwiększyć odporność i polepszyć zdrowie?

Jak zwiększyć odporność i polepszyć zdrowie?

Najnowsze badania naukowe wykazały niekorzystną tendencję - przyjmujemy zbyt dużo leków i suplementów, zaś kompletnie nie korzystamy z dobrodziejstwa kryjącego się w produktach spożywczych. Dlatego zanim si ...

Czytaj dalej
Przeciwutleniacze w zielonej herbacie. Jak wydobyć ich właściwości?

Przeciwutleniacze w zielonej herbacie. Jak wydobyć ich właściwości?

Ostatnio wiele mówi się o pozytywnym oddziaływaniu herbaty na nasz organizm. Zdrowotne cechy napoju uzyskiwanego z krzewu herbacianego (Camellia sinensis lub Camellia assamica) są znane od bardzo dawna. W Chinach ...

Czytaj dalej
Najlepsze produkty dla tarczycy

Najlepsze produkty dla tarczycy

Na jej oddziaływanie posiada wpływ dużo elementów – genetyka, schorzenia autoimmunologiczne, stresujące sytuacje, zanieczyszczenie otoczenia, także dieta. Zobacz, których składników powinniśmy ...

Czytaj dalej
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Każdego dnia zapotrzebowanie kaloryczne jest zależna od licznych elementów. Ile kalorii każdego dnia zaleca się spożywać? Wbrew przekonaniom, nie to jasne pytanie. Każdego dnia zapotrzebowanie na kalorie jest uwar ...

Czytaj dalej
Yerba mate na odchudzanie

Yerba mate na odchudzanie

Yerba mate to znana roślina, która wykorzystywana jest do przyrządzenia pobudzającego napoju. Powstały wywar dość często okazuje się zamiennikiem małej czarnej z uwagi na dość zasobny skład i właściwości term ...

Czytaj dalej
Sposoby na zdrowy sen

Sposoby na zdrowy sen

Upalne, letnie dni i wieczory mogą wywoływać trudności z zasypianiem. Od godziny leżysz w łóżku, ale zamiast spokojnie spać przekręcasz się z boku na bok? Znasz to? Możesz już liczyć barany, ale lepsze rezultaty p ...

Czytaj dalej
Niepokalanek mnisi - cudowne właściwości lecznicze dla kobiet!

Niepokalanek mnisi - cudowne właściwości lecznicze dla kobiet!

Niepokalanek mnisi to zioło znane przede wszystkim z własnej efektywności w kuracji PMS i regulacji procesu miesiączkowego. Służy również w łagodzeniu symptomów przekwitania i wspiera efekt laktacji. Nie ...

Czytaj dalej
Ziołowa dieta na potencję

Ziołowa dieta na potencję

Ziołowa dieta na potencję? Wiadomo! Zioła posiadają dużą moc leczniczą - także biorąc pod uwagę "te sprawy". Zapoznaj się z mniej lub bardziej egzotycznymi propozycjami ziół na kondycję seksualną.  ...

Czytaj dalej
Przerywany sen - badanie

Przerywany sen - badanie

To pewne – stajemy się generacją, która nie korzysta w prawidłowy sposób z dobroczynnego wpływu snu na zdrowie. Niewiele śpimy lub nie śpimy w ogóle. Mamy trudności z zaśnięciem, aplikujemy śro ...

Czytaj dalej
Jak obniżyć poziom cukru we krwi?

Jak obniżyć poziom cukru we krwi?

Jeżeli twój poziom cukru w krwioobiegu przybliża się do niebezpiecznej granicy, nie wpadaj w panikę. Należy dołączyć parę zmian, a nigdy jej nie przekroczy. Właściwa dieta zmniejszy zakres glukozy wdodaje krwi. ...

Czytaj dalej
Czy tłuszcze zawsze tuczą?

Czy tłuszcze zawsze tuczą?

W ogólnym mniemaniu przyjęło się, że tłuszcze to nic innego jak wrogowie dla naszej smukłej figury oraz kondycji. Natomiast prawda jest połowiczna, bowiem są dwa typy tłuszczów. Pierwsze z nich to tłus ...

Czytaj dalej
Bezsenność i depresja: pierwsze objawy niedoboru serotoniny

Bezsenność i depresja: pierwsze objawy niedoboru serotoniny

Wydzielana w podwzgórzu mózgowym serotonina zwana jest hormonem szczęścia. Odpowiada nie jedynie za korzystny stan psychiczny, ale także rzutuje na uczucie głodu, metabolizm, zdolność zapamiętywania i sen. ...

Czytaj dalej
Zasady odchudzającej diety jajecznej

Zasady odchudzającej diety jajecznej

Dieta jajeczna okazuje się bardzo rygorystyczna, monotonna a także mało zdrowa. Jeżeli nie lubisz jajek, to o niej zapomnij. Spyta ktoś – to z jakiego powodu o niej piszemy? Bo zbilansowana dieta jajeczna okazuje s ...

Czytaj dalej
Właściwości zdrowotne kaparów

Właściwości zdrowotne kaparów

Kapary to przyprawa, która już dawno zalazła wykorzystanie w diecie europejskiej, szczególnie śródziemnomorskiej. Są dobrym bogactwem przeciwutleniaczy, które opóźniają efekt starzenia ...

Czytaj dalej
Z czego wynikają bóle pleców?

Z czego wynikają bóle pleców?

W praktycznie wszystkich przypadków bóle pleców wynikają z wyczerpania tkanki mięśniowej pleców oraz talii. Słabe mięśnie nie pozwalają ochraniać pleców, zabezpieczać go oraz amort ...

Czytaj dalej
Czy picie dietetycznego mleka ma sens?

Czy picie dietetycznego mleka ma sens?

Międzynarodowe Instytucja Produktów Nabiałowych myśli się nad wytwarzaniem pokarmu bez tłuszczu, białka oraz węglowodanów, a wzbogaconego o aspartam (przetworzony artykuł do słodzenia). TYm sposobem instytu ...

Czytaj dalej
Czy gazowane napoje szkodzą?

Czy gazowane napoje szkodzą?

Napoje gazowane nęcą smakiem oraz ładnymi opakowaniami. Gdy jesteśmy spragnieni ochoczo sięgamy po butelkę coli lub innego barwnego napoju - zachęcani jesteśmy na każdym rogu przez lodówki z napojami oraz automaty ...

Czytaj dalej
Aqua aerobik, nordic walking i inne sporty dla seniora

Aqua aerobik, nordic walking i inne sporty dla seniora

Sport niesie za sobą dużo walorów, do najistotniejszych z nich należy naturalnie poprawa zdrowia i sprawności. Są mimo wszystko także inne plusy regularnego wykonywania treningów, przynależą do nich m. ...

Czytaj dalej
Przepis na syrop z mniszka lekarskiego

Przepis na syrop z mniszka lekarskiego

Syrop z mniszka lekarskiego posiada między innymi właściwości przeciwwirusowe a także przeciwzapalne, wobec tego bardzo często okazuje się wykorzystywany w leczeniu bólu gardła a także kaszlu. Za pomocą obecności ...

Czytaj dalej
Doceń właściwości chrzanu

Doceń właściwości chrzanu

Chrzan pospolity, a konkretnie korzeń owej rośliny, znalazł wykorzystanie nie wyłącznie w diecie jako świąteczna przyprawa, lecz także - z uwagi na własne cechy zdrowotne - jako czysty artykuł na różnorodne kłopot ...

Czytaj dalej
Zmiany skórne na piersiach. Kiedy powinny niepokoić?

Zmiany skórne na piersiach. Kiedy powinny niepokoić?

Zmiany występujące na skórze piersi mogą być skutkiem zarówno schorzeń skóry, oraz zmian zachodzących w tkankach. A jak sytuacja się ma, gdy mowa o piersiach o różnej wielkości? Wyjaśniamy! ...

Czytaj dalej
Potas i wapń na rzecz serca

Potas i wapń na rzecz serca

Wapń i potas to najważniejsze pierwiastki dla zdrowego serca. Zobacz, dlaczego są tak potrzebne w diecie i jak uzupełniać ich braki. Pierwiastki dobre dla mięśnia sercowego: potas Za pomocą niemu uaktywnia się ...

Czytaj dalej
Oznaki nadwyżki cukru w diecie

Oznaki nadwyżki cukru w diecie

Cukier w diecie nie tylko powoduje tycie, ale i próchnicę zębów oraz podwyższa poziom cholesterolu ww krwi. Mało tego - niekorzystnie wpływa na cerę. Kłopoty z cerą Ostatnie badania poświadczają fakt ...

Czytaj dalej
Czy jajka są zdrowe?

Czy jajka są zdrowe?

Jajka okazują się głównie kopalnią pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez ciało. To białko wzorcowe, obejmujące wszelkie aminokwasy, w tym potrzebne, których ciało nie potrafi samo wyprodukow ...

Czytaj dalej
Antyoksydanty - produkty i ich działanie

Antyoksydanty - produkty i ich działanie

Choć świeże owoce a także jarzyny naprawdę okazują się najbogatszymi źródłami przeciwutleniaczy w naszym jadłospisie, to inne składniki, czasami z nimi niezwiązane, także mają cechy przeciwutleniające. Świetnym pr ...

Czytaj dalej
Dlaczego warto przyjmować kwasy omega-3?

Dlaczego warto przyjmować kwasy omega-3?

Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdują się one w poszczególnych tłuszczach pochodzenia roślinnego a także w morskich tuczących rybach. W roślinach mnóstwo kwasów omega-3 jest w oleju ...

Czytaj dalej
Kawa rozpuszczalna – zdrowa czy nie?

Kawa rozpuszczalna – zdrowa czy nie?

Kawa rozpuszczalna okazuje się doceniana za bezproblemowość i prędkość przyrządzenia, a przez wielu – za delikatny smak. Ma także zagorzałych nieprzyjaciół. Czy kawa rozpuszczalna okazuje się zdrowa? Czy to ...

Czytaj dalej
Skuteczne odchudzanie po 40-tce jest możliwe!

Skuteczne odchudzanie po 40-tce jest możliwe!

Sposobem na to, by błyskawicznie a także efektywnie zmniejszyć wagę po 40-tce okazuje się nie jedynie właściwe skomponowanie diety oraz systematyczna aktywność, ale również konsekwencja, upór a także determ ...

Czytaj dalej
Jedzenie na mieście – co zrobić

Jedzenie na mieście – co zrobić

Jedzenie na mieście – co zrobić, by w restauracji trzymać się diety? Diety są proste w momencie, gdy jadasz w domu. Co zrobić, gdy w czasie odchudzania jesteś zmuszona stołować się poza domem? Czy naprawdę resta ...

Czytaj dalej
Ćwicz na zdrowie

Ćwicz na zdrowie

Czy wiesz, że wystarczy 13 minut wysiłku fizycznego dziennie, by przedłużyć życie nawet o 3 lata? Nawet tak niewielka dawka ruchu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka aż o 10%. Ile czasu poświęcać na ćwiczenia i co może ...

Czytaj dalej